有了两女开头其他女孩也跟着咬牙坚持了下来。

就算是不怎么吃苦的方雪晴这一刻也咬了咬牙？坚持。

心想为了把武功练好自己拼了，只有武功练好了自己也不会老是担心被坏人欺负。

见大家从新恢复了过来，叶诚也为她们感到欣慰。

于是叶诚就开始说道：“接下来我教你们一套吐纳之法，这配合练武是有莫大的好处，而且也能让你们在练习扎马步的时候更加轻松点。”

说着叶诚就将平常小师妹所修炼的吐纳法救给了她们。

此吐纳法名为《帝妃心经》配合着练武进行吐纳能够让自己的身体更快的练出内力。

其实这套吐纳法也是有些来头的，传闻是古时候的某个皇帝妃子托付一名道家弟子所创的一个养生吐纳法。

此吐纳法只要习之精神具有养颜美容的功效。

甚至如果将其修至大成还没有保持青春永驻，容颜不老。

当然这些只是传说，是不是真的也无从考证。

不过它可以配合练武，让内力更容易修炼出来那倒是真的。

就像是叶诚的小师妹她从五岁开始练武，《帝妃心经》也是从五岁开始学习，到十五六岁的现在，她已经成为了一名实力强大的先天高手了。

叶诚可以肯定的是就算是一些先天二三重的高手对上小师妹也决不是小师妹的对手。

更何况在小师妹的手中还有诸多的神秘手段。

要说底牌的话，就算是叶诚他自己也没有小师妹的多。

不然的话，叶诚也不会老是被小师妹整蛊了。

所以叶诚教梁晓婷她们这个吐纳法也是有原因的，因为它很厉害。

只要梁晓婷她们勤加练习，相信很快就能过感悟出内力。

只要有了内力即使不懂得攻击招数，也能够打败数名大汉。

当然如果碰到的同样是有内力的武者，没有武技那是很吃亏的。

因为有武技的话能够增强本身的实力。

至于能够增强多少也要看对武技的把握程度。

而且叶诚所教她们的《帝妃心经》一旦学会了能够很快的感应到体内有一股气息。

只要将这股气息把握住了那么就距离练出内力不远了。

当梁晓婷，方雪晴她们按照叶诚所教是《帝妃心经》一边扎马步的时候，不知为何她们竟然感觉比刚开始简单了好多，也没有那么累了。

不过即使如此大家相继坚持了十多分钟后，也陆陆续续的有人坚持不下了。

于是叶诚就让她们休息一会，不过在休息的时候却让她们盘腿坐下来按照《帝妃心经》进行吐纳。

因为这真是修炼内力的时候。

果然不久后，便有几个女孩感觉到了体内有道气流在游动，而且身体也隐隐有些发热。

“叶诚我为什么感觉身体这么热了？”跟着方雪晴就开口问道。

“你们都是这样吗？”叶诚听后心中暗惊然后看向其他女孩道。

“嗯嗯。”跟着就看到她们连连点头。

顿时叶诚心中也是一喜说道：“那这可是大好事，因为你们体内已经开始产生内气了，只要体内的内气多起来，那么就可以拥有内力！有了内力你们就可以成为武者。”

此刻叶诚当然是兴奋的，因为他也没有想到她们竟然会这么快的感悟到那道内气，也就是内息。

如果是平常人习武的话想要进入武者拥有内力少则也要一两年，多则也得五六年不等。

不过叶诚知道之所以这么快的让她们感悟到内息也是有关于那个吐纳之法。

虽然叶诚不知道修炼吐纳之法跟练武有什么联系，不过他的师傅就经常嘱咐他要经常多修炼自己的吐纳法。

就算是武功先放着也要先练习吐纳法。

当时听到这些叶诚就觉得一阵奇怪，也曾问过师傅到底为什么，不过对方却没有说，而且还说些摸不着头脑的话那就是：时机未到，等时机一到你就会明白了。

“真的吗？我们真的能够成为武者了吗？”

而宋玲玲听后直接一喜站起来问道。

没有人比她更了解武者的重要，所以此刻她才会表现得如此激动。

“现在你们还不是武者，要当那道气息浓厚的时候你们能够使用它了就可以成为武者拥有真正的内力了。”叶诚解释道。

“那要多久啊？”宋玲玲再次问道。

“这个得看你们的天赋，天赋好则快，天赋不好则慢。”

“叶诚那你的天赋怎么样？”不过就在这时方雪晴就问道。

“我吗？你们猜啊！”叶诚并没有直接说出来。

当年他师傅曾这样跟他说过：“你的天赋简直就是妖孽般的存在。”

“切，不敢说是不是因为天赋很差啊？”方雪晴不屑一声道。

“呵，这个我们还是先别讨论，你们吐纳完了继续扎马步。”

叶诚摇了摇头说道。

这一次扎马步女孩们也没有再抵触，而且因为体内感悟到气息的关系，此刻扎起马步来要更轻松了。

于是直接扎了半个小时，才有一些女孩坚持不住休息了起来，不过叶诚依然是让她们在休息的时候不要忘了吐纳。

随着时间一点一点的过去，她们也在扎马步跟吐息中徘徊着，时而扎马步，时而吐息。

不知不觉的她们体内的内息竟然增多了起来，有些女孩体内感悟到了三道内息，有些感悟到了五道，宋玲玲因为有功底的原因直接感悟了七道。

这也是叶诚没想到的事情，他实在是想不到短短半天的功夫她们就感悟到了数道内息。

如果换做是别人就算是半个月也不会有这成果。

当然她们之所以能够这么快的感悟内息一方面是天赋，另一方面还是关于叶诚所教的吐纳之法——《帝妃心经》。

而此刻叶诚看了下时间也觉得差不多了，就让她们停止练习。

因为练武也是讲究时间性的，并不是你强行去练去学就能够学好，要合理安排时间才行。

“唔，真是累死了。”可以结束练武后，方雪晴扭动起着酸痛的腰肢。

不过同时的她还有一种呼吸特别顺畅，也别爽快的感觉。