不少大v开始转发凌枫徒手攀岩的照片。

我们的凌枫同志又再一次上了微博热搜，不少极限运动的爱好者疯狂般地涌入凌枫的直播间。

【我去，这也是个牛人啊！一点保护措施都没有的吗？】

【我是闻讯而来的攀岩爱好者，我只能说一句话：主播的动作很专业，很牛逼，胆子大到一定程度了！】

【emm，只有我想知道，那条蛇到底是怎么上去的嘛……】

【有被震惊到！】

【草!我以为只是个噱头，没想到是真的！】

【太tm刺激了吧！】

一时之间，凌枫的直播间在线人数迅速攀升，直接超过十百万大关！

系统金币的奖励声也不断地在耳边响起，但是凌枫却没空理会。

他正专心致志地看着高处的树枝和小蛇。

“攀岩重要的不仅仅是重心，手臂和脚的动作也依旧很重要。”

“手在攀登中是抓住支点、维持身体平衡的关键，手臂力量的大小直接影响攀登的质量和效果，所以大家在攀岩的过程必须要好好注意手部的力量。”

“当然，一个优秀的攀岩运动员必须有足够的指力、腕力和臂力，如果是初学者，在不善于充分利用下肢力量的情况下，手臂的动作就显得更为重要发。”

凌枫手臂的肌肉开始紧绷，手臂上的肌肉线条在搞高清摄像头的拍摄下一览无余。

【我去！这线条，是咱们美术生最喜欢的。】

【虽然这个时机好像不太对，但是我还是想问问主播，这肌肉咋练出来的？】

【我已经留下了口水了！主播男友力爆棚啊！】

“手臂如何用力，在人工岩壁攀登和自然岩壁攀登时情况不同。”

嘿幼一下，凌枫顿时攀岩到右方的石壁上。

“人工攀岩呐，要求第一指关节用力抠紧支点的同时，手腕要紧张，手掌要贴在岩壁上，小臂也要随手掌紧贴岩壁而下垂，在引体向上的时侯，手指有下压抬臂动作，其动作规律是，重心活动轨迹变化不大，节奏更为明显。”

“但是像我这样，在自然岩壁时，动作就需要变化很大，要根据支点不同采用各种用力方法！大家看这里。”

只见，两个跨度极大的岩石在凌枫的不远处。

“这时候，我们就需要抠住上面的岩石，然后将脚放到最大的角度，最重要的是，需要给脚下一个向下的作用力，说得通俗点，就是蹬一下。”

在所有人惊悚的目光之中，凌枫脚下一个用力，轻轻松松地攀过了这段最艰难的距离。

【除了一句“卧槽”，我无话可说。】

【真的醉了，这也太牛逼了吧。】

【怎么感觉直播攀岩和吃饭一样简单。】

【主播不要一副轻松的样子，这样会让我觉得我也可以。】

“身为一个优秀攀岩者，攀登技术发挥得好坏与否，关键是两腿的力量是否能充分利用。”

听到凌枫继续开始现场教训，弹幕也安静下来，一个个在镜头前，像是好学生一样“正襟危坐”。

“只靠着手臂力量是攀登不可能持久，不管是在厉害的人，手臂的力量也终究有限，这时候，腿部的作用就显得尤为重要了。”

“脚的动作要领是，两腿外旋，大脚趾内侧贴近岩面，两腿微屈，以脚踩支点维持身体重心，在自然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下，要灵活运用。”

无人机的镜头随着凌枫的话开始转移到他的脚部。

“但要切记！膝部不要接触岩石面，否则会影响到脚的支撑和身体平衡，甚至会造成滑脱而使膝部受伤！！！”

“另外，在用脚踩支点时，切忌用力过勐，并要掌握用力的方向。”

【是是是！学到了！】

【凌老师真的是很优秀啊！】

【能在这么高的地方澹定的给我们科普知识，除了凌枫小哥也真的是没谁了。】

【呜呜呜，虽然我不会攀岩，但是我知道，这是好牛逼的赶脚。】

“当然了，这边建议，就算手部和腿部的力量都不小，但是协调能力不好的人也不要轻易尝试攀岩哦！否则后果自负！”

【呜呜呜呜，之前看主播说得，我自认为我自己可以，一个身体协调就把我打回原形了。】

【像我这种小脑发育不全的，还是不要轻易去尝试吧。】

【也就是说，主播不仅仅手部和脚部力量发达，四肢也非常协调喽？】

【不只是发达和协调，是非常发达和协调。】

“凡优秀攀岩运动员，上、下肢力量是需要协调运用的。对于刚开始学习攀岩的人，上肢力量显得更为重要，攀登时往往是上肢引体，下肢蹬压抬腿而移动身体，如果你的上肢力量差，那么可能会在攀登时容易疲劳。”

“这样的后果嘛……就会表现为手臂无力，酸疼麻木，逐渐失去抓握能力.......然后后果就可想而知了！”

凌枫一边说着，一边攀爬到另一块突出的岩石上。

眼看着“大青龙”的身躯越来越近，凌枫的语气也轻快了不少。

“失去抓握能力后，即使有好的下肢力量，也难以继续维持身体平衡，所以学习攀岩，首先要练好上肢力量。”

“但是上肢力量也不是蛮力，里头都是有技巧的，上肢要以手指和手腕、手臂力量为主，再配合以脚腕、脚趾以及腿部的力量，使身体重心随着用力方向的不同而协调地移动，手脚动作的配合也就自如了。”

“大家看我的动作。”

两台无人机一起运行，将凌枫的手脚齐齐拍摄给大家。

【有一说一，这个主播是真的专业。】

【这家伙确定不是专业人士么……只是个研究动物的？】

【我练习攀岩八年了，都不知道里头有这么多的门道，当然，我也是不敢徒手攀岩的。】

【啊？楼上练了八年了？主播才几岁啊，看上去很年轻的样子，就敢徒手攀岩了？】

【我真的已经佩服的五体投地，直播看上去才二十几岁吧……】

【人家的二十几和我的二十几.......人和人的差距有这么大吗……】