健身房。

杨浩躺在按摩椅上，刚刚进行了力量训练。

累瘫了。

现在他的杠铃深蹲已经达到了180kg，硬拉140kg。

这个强度对于短跑运动员来说已经很高了。

毕竟不是练举重的。

躺了一会儿，理疗师开始给杨浩放松肌肉。

这是每次高强度训练后的必要工作。

预防肌肉损伤。

这时，李衡在旁边说道：“小浩，国际田联男子100米新的世界排名出来了，你第9！”

“第9？”

杨浩睁开眼，还是蛮惊喜的。

虽然他在雅典奥运会决赛跑了第6的成绩，但这并不意味着他的世界排名就是第六。

国际田联的排名还要参考很多因素。

能排第9已经超出他的预料了。

“嗯。”

李衡点点头，接着说道：“我有个想法，国内的比赛对你来说几乎没有锻炼效果，所以，从明年开始，参加国际田联黄金联赛，以赛代练。”

国际田联黄金联赛并不是谁想参加就能参加的，还要看世界排名。

而杨浩现在能进前10，基本就没问题了。

“可以！”

杨浩没有任何意见。

等到这个冬训过去，他的实力肯定会有提升。

本身就在亚洲无敌的情况下，在国内参加比赛没有任何意义。

只有国际赛场才能锻炼他。

“明年的比赛有很多，除了国际田联黄金联赛，世界田径总决赛，亚锦赛，世锦赛，还有世界大学生运动会和全运会，不过，世锦赛和世界大学生运动会你只能上一个。”

这两个比赛，他们之前就讨论过，时间冲突。

不太可能都参加。

“到时候看吧。”

杨浩闭上眼：“反正我说了也不算。”

虽然他是运动员，但这两个赛事牵扯到了体育总局和教育部，他总得考虑上面的意见。

“嗯。”

......

夜里。

杨浩穿着运动服，戴着棒球帽来到女生宿舍附近。

刚来就看到了已经在等他的田蜜。

两人没有说话，很默契地并肩离开。

走到人少的地方，杨浩才开口：“现在上课感觉怎么样，能跟上吗？”

“能啊，没什么难的。”

田蜜背着手，雀跃着走到前面，马尾辫在空中荡漾。

随后，她回眸到：“我加入了田径社。”

“啊？”

杨浩愣了一下：“加这个干嘛？”

“学短跑呀！我要跑100米！”

闻言，杨浩哭笑不得：“学短跑还用加田径社？我教你呗！”

“你那么忙，我才不耽误你训练呢！”

说完，田蜜又走回来小声补充道：“教我们的是学姐！”

这句解释，证明她很在乎杨浩。

杨浩脸上露出一抹温柔：“如果你们田径社什么时候需要请外援，记得考虑我，保证随叫随到。”

“嘻，好！”

田蜜开心起来，蹦蹦跳跳向前走去。

杨浩快步跟上：“蜜蜜，咱们去喝点东西吧。”

“你请客！”

“没带钱。”

田蜜眨了眨大眼睛，看着他：“没钱就把你抵押在那儿！”

“蜜蜜，你变坏了。”

“嘻。”

......

时光匆匆。

一眨眼就来到了10月。

室外温度渐渐降低，等再过一个月，杨浩基本就没办法在帝大训练了，而是要去训练局的室内田径馆。

不过。

现在有了车，到时候也不用耽误上课。

每天王胜男开车接送就行。

杨浩自己的驾照也快下来了。

田径场。

“啪！”

发令枪声响起后，杨浩如同猎豹捕猎一般向前冲了出去。

紧跟着急促的脚步声响起。

依旧是30米抬头，45米进入最高速度阶段。

接下来就是高速途中跑。

场边。

于立伟点点头：“看起来爆发是强了不少，比前几天顺畅了。”

“是好了一点，但力量和耐力都还没跟上，这几个月的时间是提升期，得慢慢来。”

“嗯，是得稳，现在杨浩是咱们国家短跑项目不可替代的唯一核心选手，不能出一点叉子。”

说到这儿，于立伟看向李衡：“老李，让你总结的训练纲要怎么样了？”

听到这个李衡就头疼。

因为杨浩在雅典奥运会一战成名，作为教练，他也备受关注。

上面希望能总结杨浩成功的方法和经验，用于培养下一代短跑选手，为帝都奥运会储备人才。

“我是最不擅长写东西的，还得让小浩帮我搞，再过几天吧。”

“老李，你得上点心，咱们国家的短跑不能只靠杨浩自己撑着，得发掘和培养新人出来，为帝都奥运会储备人才。”

于立伟也很着急。

距离帝都奥运会只有不到4年的时间，看似很长，其实很短。

目前，国内100米只有杨浩，想凑一个4×100米的接力阵容都难。

毕竟不能随便安排人凑数。

起码得有一定的实力。

李衡也清楚这一点，认真点点头：“我尽力吧。”

就在这时，杨浩慢悠悠走过来，看了一眼起跑反应。

0.145秒。

还可以。

相比于以前，起跑反应有了一些进步，能稳定在0.15秒以内了。

至于刚才这一枪的成绩，10秒05。

没进10秒。

因为本身就不是最佳状态，他还处于提升力量，耐力和稳定节奏的时候。

杨浩不会因此而急躁。

“小浩，明天周末咱们学校跟水木大学有个田径交流会，你也去看看吧。”

说完，李衡补充道：“不是让你参赛，你要是参赛，那就没什么好比的了，主要是露个面，毕竟你是咱们帝大的招牌。”

“行。”

杨浩也不矫情，接着又问道：“胡凯会来吧？好久没见了。”

“应该会。”

......

帝大。

田径场。

杨浩远远就看到了黑压压的人群，还热闹。

等到走近了后，很多学生看到是他，都主动打招呼：“杨浩学长！”

“学长好！”

“学长好！”

来自水木大学的人更激动一点。

毕竟平时没见过。

“哇，杨浩来了！”

“雅典奥运会的比赛我看了，现在竟然见到真人了！”

“好帅！这次交流会他参加吗？”

“参加个锤子，100米整个亚洲也没人能跑的过他。”

“那倒是！杨浩可是亚洲百米第一人！”

杨浩没有在意大家的话，而是直奔胡凯。

“凯哥，好久不见！”

“是挺久了！上次咱们见的时候还是全锦赛，一眨眼你已经打开10秒大关了。”

胡凯眼睛里满是羡慕。

10秒。

那是他渴望而不可及的数字。

“听说你也进步了不少？”

“是进步了那么一点。”

说着，胡凯看向杨浩：“说起来还得感谢你！”

“我？”

杨浩有点摸不着头脑。

“嗯，你不知道你打开10秒大关对我们练百米的人来说有多大的影响，以前没人敢想，甚至觉得不可能做到，但你在雅典奥运会上打开10秒大关，一下子让我们华夏短跑的天都亮了，大家也有了劲头。”

胡凯的话是发自内心的。

就在杨浩打开10秒大关的消息传回国内后，不知道多少百米运动员为之激动，为之疯狂。

因为杨浩证明了黄种人也能进10秒。

10秒不是天堑。

这让大家身上无形的枷锁被解开，那种感觉很玄妙，但又能明显的感觉到。

大家有了冲进，有了动力，实力提升也快了一些。

“你这么说，我心里还怪骄傲的。”

杨浩很有成就感。

“哈哈，你本来就是我们华夏短跑的骄傲，我还等着看你在帝都奥运会上大杀四方呢！”

杨浩认真点了点头：“我会拼尽全力把金牌留在华夏！”