时间匆匆。

进入12月份后，天气更冷，完全不能进行室外训练。

杨浩只能在训练局的室内田径场训练。

为了不耽误上课，基本上都是每天开车往来学校和训练局。

田径馆。

杨浩和王胜男一起进来的时候，看到跑道上有个陌生的身影。

“有新人来？”

王胜男之前听李衡说过，回答道：“之前说有个帝都田径队的新人，叫张培蒙，不知道是不是。”

杨浩一听这个名字就知道应该就是了。

张培蒙，前世国家队100米和200米主力成员，身体条件很好，天赋也不错。

在13年的跑了10秒的成绩，而那时候已经超过26岁。

根据百米短跑运动员创造世界纪录的年龄来看，巅峰期一般在22-26岁。

而张培蒙那时候基本是巅峰期末尾或者已经过了巅峰期。

前期基础打的不好，训练方法也有问题，否则，他在22-26岁之间肯定能跑进10秒。

还有苏丙天，百米天赋要更好，30岁后还跑出了9秒83的成绩。

如果能在20岁以前接受更加科学的训练，在身体素质的巅峰期肯定能跑出比9秒83更好的成绩。

比如起跑。

前世12年伦敦奥运会，苏丙天太过追求起步加速的爆发，以至于后程完全没有速度。

虽然前几步确实速度够快，以至于连博尔特都有些懵逼，但有什么用呢？

百米不是只有前程。

苏丙天后来实力提升，也是因为不再过度追求前程，起步中规中矩，而后程能力大幅提高。

想到这里，杨浩暗暗决定，只要有机会，一定尽早把他们带上正道。

旁边。

王胜男见杨浩皱眉思考，好奇地问道：“小浩，想什么呢？”

“啊？”

杨浩回过神，笑了笑：“没事儿！走吧，去见见新人。”

场边。

冯树勇，于立伟，李衡以及张培蒙的教练也在。

他们正在交流训练方法。

目前来说，因为有杨浩的例子在，李衡在国内短跑领域算是最为权威的教练。

原本雅典奥运会后总结的训练方法和理念，下发之后地方队的教练并不是特别看重。

但随着杨浩今年的爆发，并且在世锦赛上成功夺冠，地方队的教练没办法，也没理由再忽视他的百米技术。

也是因此，各地方队对百米运动员的训练方法也都有了一定的改变。

比如抬头问题。

以往因为小步快跑的理念，过度追求前程爆发，选手往往是三步抬头，没有能充分发挥重心前带来的加速优势，到了后程，速度下滑幅度非常大。

基本没过50米就其他选手超越并拉开差距。

现在也都在学杨浩的百米技术，抬头不再那么早，基本都要20米以后抬头。

“杨浩来啦！”

看到杨浩，于立伟笑着打招呼。

杨浩点点头：“你们讨论什么呢？老远就能听到。”

“你来的正好。”

于立伟起身介绍道：“这位是帝都队的刘教练，跑道上是他的弟子张培蒙，比你小一岁，技术特点你差不多，也是大步幅，你看看怎么样。”

杨浩先打招呼：“刘教练好！”

说完，他看向正在热身的张培蒙，身体条件确实不错，但看身材，上肢力量应该不强。

这也是当下国内短跑运动员的通病，不重视上肢力量。

“哔！”

刘教练吹了声哨子，叫张培蒙过来。

他也看到了杨浩，顿时有些激动，还有些紧张。

毕竟杨浩是世界飞人，在国内体坛的地位很高。

“杨浩哥，你好，我叫张培蒙！是你的粉丝！”

“不用那么客气，咱们都是队友，热身好了吗？跑一枪看看。”

“好。”

于是，张培蒙走向起跑线。

大家也都跟着过来。

杨浩没说话，静静地看着张培蒙做起跑前的准备。

“预备。”

刘教练喊口令。

张培蒙随即弓身抬臀。

“哔！”

哨声响起的一瞬间，张培蒙双手推离地面，双脚同时用力蹬踏向上前方冲出去。

起跑动作没有太大的问题。

不过，起步之后问题就出来了。

前两步的步幅没有很好的控制住，有些大，抬头也早，20米，对其他国内运动员来说20米可以，但张培蒙可以更晚一些。

还有就是抬头之后上半身不稳，有明显的摇晃。

等到张培蒙进入后半程，于立伟问向杨浩：“感觉怎么样？”

他没有直接回答，神色平静地说道：“等回来再让他跑一趟，我看看后程。”

说完就走向了终点的方向。

于立伟看了其他人一眼：“杨浩很认真啊，老刘，等会儿他要是说的不太好听，你可别急。”

闻言，刘教练苦笑道：“指出问题是好事，我急什么？再说了，以他的地位，我也没资格急啊。”

这话说的倒是事实，虽然他是老牌教练，但论地位比杨浩差了不只一星半点。

很快。

张培蒙回到起点，并没有休息太久就再跑了一枪。

毕竟只是看技术，体能足不足不重要。

终点处。

杨浩看着张培蒙高速奔跑，步幅相比于国内其他运动员比较大，但按照他的身高来说步幅还是不够。

除此之外，途中跑的时候大腿前摆幅度和速度都不够，下压不够积极，而且没有明显的扒地动作。

最后，距离终点线还有五六米的时候就已经开始低头，准备压线，这就导致又损失了一些速度。

总的来看，张培蒙的百米技术问题很大。

或者说跟国内大部分短跑运动员差不多。

片刻后。

杨浩回到起点处。

刘教练忍不住问道：“怎么样？”

“身体条件不错。”

杨浩先做出了肯定，接着看向李衡：“教练，你是什么看法？”

李衡皱眉说道：“我觉得总体不错，但细节上有不少地方可以做的更好，抬头过早，途中跑上半身不稳。”

杨浩点了点头：“我说说我的看法吧，不一定对，大家暂且听一听。”

“没事，你随便说。”

“问题很多，除了教练说的抬头过早和上半身不稳之外，大腿前摆速度和幅度不够，下压不积极，没有明显的扒地动作，上肢力量明显不足，摆臂幅度不够，后半程耐力不足，冲刺过早。”

刘教练：......

问题听起来也太多了。

这时，杨浩补充道：“但培蒙的身体条件确实很好，能被你们看重，也证明天赋不错，只要这些能改正，跑进10秒绝对不是问题。”

听到这里，在场的人全都眼睛一亮。

尤其是刘教练，于立伟和冯树勇。

他们都没想到杨浩对张培蒙这么看好。

尤其是张培蒙，心里狂喜。

10秒！

杨浩竟然说他能跑进10秒，作为短跑运动员，他怎么可能不激动？

要说以前，张培蒙可能不敢想。

但自从杨浩雅典奥运会打开10秒大关之后，国内的短跑运动员头顶的阴霾直接散开。

他亲自证实了黄种人能跑进10秒！

他能，那就必然还有别的人也能。

国内有天赋的短跑运动员，只要培养得当，都有机会。

张培蒙自然也幻想过自己能跑进10秒，现在这话从杨浩嘴里说出来，对他更是莫大的鼓励。

“杨浩哥，我真能进10秒吗？”

“我觉得完全没问题，不要觉得目前国内只有我跑进10秒，其他人就很难，那只是因为训练方法和理念问题，传统的训练太过落后，再加上运动员没有跟高手接触和竞技的机会，成长很慢。现在你不过18岁而已，只要基础打好，3年内就有机会摸到10秒的门槛。”

杨浩其实也没那么肯定，之所以这么说是给张培蒙信心，同时也让大家有信心，有期待，这种情况下对进步是很有好处的。

“冬训的时候一起去南云省吧，让他经常跟我一起跑跑，有好处。”

“我就是这么打算的，你在世界上都是最顶级的百米选手，不光张培蒙，我以后还打算冬训的时候，挑出一批小将跟着你。”

杨浩：......

好家伙，一批都来了。

不过。

他很愿意为国内短跑运动员的培养做点贡献。

毕竟对普通运动员来说，如果能经常跟世界顶级百米运动员一起训练，绝对是有好处的。

“行，那就先这么说，我热身去。”

说完，杨浩脱掉身上的外套，走上跑道，先小跑一会儿。

剩下刘教练，于立伟和李衡他们商量怎么给张培蒙调整。

这必须有详细的计划。

而且不是一朝一夕的事，短则半年，长则一年才能调整好，然后再进行针对性训练，提高力量，提高体能和速度耐力等等。

如果一切顺利的话，帝都奥运会的时候，张培蒙真有可能摸到10秒的大门，甚至打开走进去。

一小时后。

休息好的张培蒙跟杨浩一起站在了起跑线前。

他有点紧张。

因为之前都是在电视上和现场看杨浩的比赛，从来没有一起跑过。

毕竟他的实力不够，没那个资格。

“别紧张，闷着头冲就行。”

“嗯。”

随后，两人俯身蹲下，双脚依次踩在助跑器上。

旁边王胜男喊口令。

“预备！”

“哔！”

哨声响起的一瞬间，两人同时向前冲出去。

张培蒙明显比杨浩的爆发更勐，但是他的速度却明显没有杨浩快。

一是因为前两步没压住，步子大，不好发力，二是起跑不够流畅。

最后的结果是消耗了更多的体能，但速度却比杨浩慢。

20米。

张培蒙开始抬头，而这时候的杨浩还在闷头加速。

30米。

杨浩开始抬头，而张培蒙身体已经完全直立，但速度依然不比杨浩快。

等到杨浩的身体完全直立后，张培蒙就跟不上节奏了，直接被甩开。

差距越来越大。

等到80米的时候，两人之间的差距已经有好几米。

张培蒙体会到十运会百米决赛上，其他选手的感受。

完全的碾压。

掐灭所有人对胜利的渴望、

100米。

冲线。

因为是室内训练馆，直道不够长，跑完后，杨浩就马上减速，最后撞在气垫上，发出“砰”的一声。

其实这时候速度已经不高了，他是故意撞上去的，享受这种感觉。

紧跟着，张培蒙也撞了上来。

两人都喘了几口粗气。

随后，张培蒙说道：“浩哥，你后程太强了，我都拼了老命了，差距还是越来越大。”

杨浩笑了笑：“如果你在后程能跟上我的节奏，那么距离你打开10秒大关已经不远了。”

“我会努力的。”

“嗯，争取08年帝都奥运会咱们并肩作战。”

另一边。

刘教练跟李衡他们正在聊。

“差距太大了！”

“正常，如果跟小浩没差距的话，那就是世界顶级百米运动员了。”

“有差距是好事，只有认识到差距才能提高，相信培蒙以后的动力肯定更足。”

“先调整吧，希望这个冬训能有好的效果。”

......

张培蒙来到训练局后，整天跟杨浩一起训练。

虽然两人的训练内容不同，不过毕竟有个伴。

再加上偶尔PK一把，感觉还是挺不错的，不会太无聊。

而李衡和王胜男也帮助刘教练，给张培蒙制定了初步的调整计划。

首先就是步幅调整，上肢力量和耐力这些最基础的。

在强化基础的时候，顺带着把上身稳定性，起跑加速技术，以及途中跑技术动作都调整好。

1个月后。

距离春晚越来越近，杨浩已经参加了一次彩排。

因为没找到合唱的歌手，所以他最终定了《我的未来不是梦》。

虽然春晚是对口型，但杨浩觉得还是要好好学一下，为此还特地请了个声乐老师来教他。

每天除了上课，训练，还要学声乐。

很忙。

好在马上就要放假了，到时候就能轻松很多。

后海家里。

田蜜拉着杨浩四处逛：“都买好了，怎么样？”

这几天，她跟王胜男一起置办东西。

电视，冰箱，洗衣机，各种电器，还有床单被褥，以及厨房的各种用具，全都买齐了。

“你是咱家的大功臣。”

“嘻嘻。”

听到夸奖的田蜜很开心，也很有成就感。

“去楼上看看。”

说完，杨浩拉着这丫头上楼。

主卧。

装修风格很温馨，走进来就感觉很放松。

杨浩假装不经意地往里走。

田蜜开心地跟在后面：“这被子好看吧，手感也超级好......”

就在她说着的时候，杨浩一个回身直接抱起她放在床上。

“啊！”

田蜜娇呼一声，瞬间脸红起来：“你干嘛？！”

“没什么，躺下来感受一下床舒不舒服，毕竟以后要睡在这里的。”

“那你起来，别压着我。”

田蜜用手推了推，根本推不动。

就在这时，杨浩的手机铃声响起。

田蜜红着脸说道：“快接电话，说不定有重要的事呢。”

杨浩有些无语，随后起身拿出手机看了看，王胜男。

这时候打电话，肯定有事。

于是他直接接通：“喂，师父......”

而田蜜趁着这个功夫爬起来，走之前还在他肩膀上捶了一下：“打你！”

杨浩：.....。