听到伍六一的声音，林锋看到甘小宁也不装死了，有气无力的坐起来，嘴上说道：“班副，今天刚好林锋回来，我们休息一天吧。”

下连队只有四个月时间，甘小宁几个新兵蛋子，在七连强训下本就吃力了些，现在跟着伍六一搞体能加练，身体恢复跟不上负荷了。

刚说完，甘小宁被伍六一双眼一瞪，脑袋缩了下去，不敢再逼逼了，而林锋已经转过身去，没有看到甘小宁秒怂的样子。

“伍班副好！”林锋看着伍六一严肃的表情，双眼虎目圆睁瞪着这边，还是笑着打了声招呼。

“咦，是林锋你小子。”上一秒伍六一还无比严肃，下一秒看到是林锋，脸上也换成了笑脸，惊喜道：“几时回来的。”

“刚回来一会。”指了指身上的背包，林锋继续说：“伍班副，你看小宁几人操练有些过度，让他们恢复一下身体的疲劳，要不然之后正常训练会跟不上的。”

旁边史今也趁机对伍六一劝说道：“六一，你比他们加练更多，也应该好好休息休息了，别把身子累坏了，得不尝失。”

伍六一撇撇嘴，对史今劝说不以为意，握紧拳头在胸口捶了两下，自信道：“你看我身体好着呢，还没到累的时候。”

看这架势，林锋明白在大家伙面前是劝不动伍六一，转念一想，顿时有了主意：“伍班副，让他们休息休息吧，在集训队我的能训练可以没落下，还是我陪你去跑几圈吧。”

重新躺好的甘小宁，听到林锋自告奋勇要跟着伍六五，忙不连跌道：“对对对，林锋在去集训队时，伍班副你可以叮嘱过他不能落下体能训练，今天正好可以检查一番。”

伍六一也不是非得要甘小宁一起，只是希望几个新兵能在加练中，快速成长起来。

当然，有人陪着一起，要比一个人无聊加练要好上很多，伍六一不介意谁跟着一起，就好像甘小宁说的那样，检查一下林锋的能力如何。

说走就走，林锋把背包往床上一扔，让甘小宁帮忙收拾一下，跟着伍六一连部，往大操场方向而去。

史今摇头摇头，叹息道：“真是倔驴一头，不把自己累垮掉，就不知道停下来！”

来到大操场，林锋和伍六一两人在一圈一公里的跑道上，奔跑了起来。

没经过热身，林锋跑第一圈时，跑得有些气喘吁吁，慢慢调整好了呼吸，在第二圈开始逐渐加速，直到把速度提升到最快。

身体素质达到了9点，林锋不敢说在钢七连能排进前三，但也排在一小撮尖子里了，可想而知道速度有多快。

伍六一在开始加速时，勉强能跟得上林锋的脚，毕竟连续的加练，已经把他的体能榨干了，到了最后咬牙想要跟上林锋最快的速度，突然一阵心季感袭来，瞬间感到身体无力，脚步踉跄着，差点摔倒在跑道上。

林锋这边跑着跑着，发现伍六一没跟上来，他停下来，扭头看到和伍六一拉开百多米距离了。

双手杵在大腿上，豆大的汗珠往下滴落，伍六一难受的表情，林锋在百米外看得清清楚楚，暗道不妙，立即折返跑了回去。

“伍班副，你怎么了？”

返回到伍六一跟前时，林锋见伍六一擦干脸上的汗水，强撑着站直身子，像是没事的样子，但他还是关切道。

“我没事，继续！”说完，伍六一想迈腿继续向前跑去，却被林锋一把拦了下来。

林锋哪能不知道，伍六一现在身体处在超负荷状态，小打小闹加练还好，想要跟上他火力全开的奔跑速度，伍六一现在的身体是吃不消的。

“行了伍班副，你最近加练太多，身体要杠不住了，需要休息一下才行！”林锋借此机会，开始对其进行劝说。

只是好像劝说无效，林锋看着满不在乎的伍六一，心里对头倔驴感到无奈同时，也非常佩服这种拉倒的劲头，但嘴里还是继续道：“伍班副，你现在是不是感到全身乏力，并伴有阵阵心季感，还有……”

林锋每说一样，伍六一眼睛就睁大一些，到最后眼睛瞪得圆鼓鼓，林锋见这副表情，知道他说的这些症状与伍六一情况八九不离十，趁热打铁说道：

“伍班副，你现在的身体处于超负荷状态，再继续强行加练，身体抵抗力会大大降低，到时候生病随之而来，你的拼命加练的成果，白白浪费掉了。”

上一世做为运动爱好者，林锋懂得一些运动学的知识，现在拿来讲给伍六一听，希望劝说能有一些效果。

只有初中学历，伍六一对林锋说的超负荷理解不了，但听到会生病，他想起一年前七连强训过一段时间，很多战友出现感冒咳嗽生病症状，训练效果反而不如正常来得好。

伍六一相信林锋说的了，但那要强的自尊心，他拉不下脸停止加练，不想让别人认为他不行了。

对于伍六一的性格，林锋了解得一清二楚，自然知道接下来要用的说词“伍班副，你知道什么叫超负荷超补偿吗？”

等伍六一摇摇头，表示不知道意思后，林锋才继续道：“这句话大致意思是，身体历经超负荷的训练后，如果身体能得到充分的休息、恢复，那么身体会产生超越性恢复现象，恢复到超越原本的能力，总结出来就是想要提高实力，必须劳逸结合，不是一味的一直训练就能提高的。”

林锋的解释，说到伍六一的命门上了，伍六一又不傻，他只是想提高自己的实力，又不是想要摧残身体，才进行高强度的加练，他情不自禁点点头，接受了林锋的说法。

见此情形，林锋说出最后一句话，让伍六一吃了定心丸“伍班副，我一个大学生，还能说假话骗你不成。”