雪已经大了，整个希声园很快就被染成了白色。大家一起动手帮帅兵烤了一些肉喂饱他，然后才烧了热水洗手起身。

“江山如画啊！”上船之后，穆清看着远近的风景，悠悠地吐出了一句。

其他人都沉默不语。

回到房间，帅兵把在中天屿上发生的事给林雪菲和邱芸讲了一遍。林雪菲听过之后道：“对丽姐触动最大的大概就是生孩子这件事吧。放高利贷……有时候真的要狠得下心的人才能去做，她估计也知道自己一旦怀孕生子之后就硬不起这个心肠了……”

“那我呢？月姐把这些生意都接下来了，以后不就是我们……”帅兵有些紧张了。

林雪菲微微一笑，宽慰道：“我们继续做，只要正规放贷就行。利滚利不能省，这是同行规矩，一旦同行都没饭吃，他们就都冲着我们来了。不过我们可以在抵押物这些方面讲究一下，还有就是我们不主动把人家拉下这个坑，他自己找上门要借高利贷的就算不到我们头上，这叫自作孽，老天爷都不会同情的。”

邱芸迟疑了一下道：“这样的话……会所的生意也没法做了，收入会少一大截的。”

“这个可以再商量，”帅兵道，“我觉得她们能有这个想法也不算是什么坏事。”

林雪菲头道：“这话在理。反正我们也需要一个熟悉的过程，三哥的产业布局我了解一些，这段时间你们有什么不懂的就问我好了。对了，你刚刚要健身的？走吧，我带你去这里的健身房。很好的地方哦，除了标准器械，还有武馆。”

“真的？”

“当然真的！这里的武馆面积好大的，而且除了剑道练习，其他都不带护具……”

“我也要去看看！”邱芸也来劲了。

健身房的位置就在地下，下去之后林雪菲带帅兵和邱芸走了一圈，器械区的布局和艾丽丽的健身会所差不多；不过舞蹈房和瑜伽房了不少，林雪菲解释，因为到这里来的客人很少常住，也不是来度假，所以很少有来健身的，女人就更没有了。所以这里的设施几乎就是穆清一个人用了，故而舞蹈练功房和瑜伽房很。

帅兵休息了一会儿，消化了一下食物，然后就和林雪菲搭档训练。器械训练到了林雪菲和帅兵这个阶段，已经是瓶颈阶段，又称之为“平台期”。虽然没有什么明确的法，但这是人体自我发育的一个限度。可以把它理解为业余健身与专业健美之间的分水岭。在这个限度之下，你的肌肉基本已经无法再增大了。

不是要“打针吃药”去让肌肉膨胀起来，而是，人的肚皮就这么大，每天正常摄入饮食的量也就这么多，超量就伤身。然而正常摄入的蛋白质只能有限度地维系肌肉。毕竟每天碳水化合物、纤维素、脂肪、蛋白质都必须按照一定比例摄入，不均衡就会在营养不良的情况下长膘。没看错，营养不良还会长膘，这就是不按比例摄入食物的结果。短期内看不出影响，但内里已经在渐渐损害人体器官，人过中年往老年迈进的时候，有些年轻时受损比较严重的器官就会提前开始病变和衰竭。

所以，很多人都是很不幸地倒在了中年迈向老年的最后一道门槛上，而病根却是青年的时候就落下了。因此不难发现，四十五岁到五十五岁这个年龄几乎是各种大病的高发期，盖因这个时期身体代谢水平开始下滑，抵抗力什么的都下来了，而年青时的病根再也无法硬抗，看上去健康的身体轰然倒塌，让家人们都觉得措手不及。而熬过了六十的人，如果保持良好的心态和习惯，一路冲到七十多岁没压力。

然后每隔一段时间，身体器官的技能就衰退一些，在衰退的时候身体如果没适应过来，就保不住性命；适应过来了，就可以安然活到下一个衰退期。俗语中的“七十三、八十四”这两道“鬼门关”就是这个意思。

帅兵和林雪菲的状态就是已经到了瓶颈期。再练下去，爆发力和耐力都可以增加，但肌肉不会暴增。因为体内的激素水平和每天的蛋白质摄入量无法支撑起太多的肌肉。他们两人如果想要继续增肌，只能靠大量服用运动补剂了。显然两个人都没兴趣。至于将来会不会再增肌，这个只能是因人而异。如果帅兵完成了自己生理上的突破，身体的激素分泌如同上了高速齿轮，那暴增一下还是可以的。

两人商议之后把训练的重放在了力量和线条上。也就是爆发力和耐力并重，然后以身体塑形为目标，不再追求肌肉围度。这就是无数人梦寐以求的形体。

两个人练得很投入，邱芸在旁边也看得津津有味。练习结束之后两个人都是浑身湿透，走吧，回房间洗澡去……

“唉！这里的武馆呢？”邱芸连忙问道。

“武馆？你要学这个？”林雪菲好奇地问道。

“你不是你在部队里跟着那个……你们老大对吧？跟着你们老大学过武的么？我就想看看……”

“哦，这样啊……那走吧！”林雪菲爽快地头，带着帅兵和邱芸通过了一个长长过道就到了武馆。武馆里还是没人，而且看情况也很少人来，所以就连打扫都不算勤快，恐怕两三天才有人来一次，地板上有薄薄的一层灰。两侧的器械架子本来都是直接摆放了，后来还特意加装了玻璃罩和玻璃门，防止锈蚀。

林雪菲转了转，然后打开一个玻璃柜抽出一把剑，站到了武馆中央，摆了一个起手式，然后手中长剑一抖，舞成一团雪花。

邱芸在旁边看得两眼放光，不住地对帅兵道：“你看出来没？这段时间菲菲的屁/股比以前更翘了，胸也挺了好多，而且沟都深了……这腹肌腰线马甲线太漂亮了……”

“等你的孩子断了奶，也可以这么练……”帅兵目不转睛地盯着正在舞剑的林雪菲随口道。

“我是，菲菲这段时间被你滋润得不错，不像以前干巴巴一个黄花闺女，现在是级御/姐人/妻……”

“额……你怎么这个……”

“不这个能什么？咱俩是发啊！什么叫‘发’？我撤退，你能帮我堵枪眼；你冲锋，我能帮你趟地雷！这就叫发！”邱芸道，“我记得有一次体育课结束了咱俩买冰淇淋吃，没吃完就上数学自修了，然后你跟我轮着到讲台上问老师问题，我提问的时候你偷偷吃，你提问的时候我偷偷吃……”

“然后你把我那份也吃了。”帅兵翻了个白眼。

“那是你‘姨妈君’要来，我特地体贴你的好不好？”邱芸立刻解释道。

“问题是最后你自己肚子疼了两天，每天上学放学还蹭我的自行车……”帅兵不屑道。

“我还给你买早饭了呢！”

“那我抽屉里的零食怎么算？”

帅兵和邱芸已经完全进入状态了，两个人对视了一阵突然笑了。

“明年咱俩又是邻居了，”邱芸道，“我会在一个房间里堆满零食，你想吃就过来拿啊！”

“堆满一房间？你不怕吃不掉会过期啊？”帅兵反问道。

“那就丢掉呗……”

“切……”帅兵摇摇头，“还不如开个超市算了，你自己每天可以蹲在货架子那里慢慢吃。”

“嗯？”邱芸顿时就是一僵，“这个主意不错哎！我的钱够开好几家加盟超市了，砸钱进去，然后选几个好店长不就完事了？我又不是那种钱要自己全赚的人，大不了一部分盈利被会计师事务所占过去，一部分盈利作为利润提成留给店长……”

“你倒是舍得……”

“没关系啊，这等于花钱买自由花钱买时间哪！又不是没得赚了，少赚一，我就可以不用起早贪黑不用上班下班，可以整天呆在家里玩啊！反正咱们以后跟月姐混，那是什么身份？一般人敢惹咱们么？”

“那好啊！”帅兵头，“既然你都舍得了，我没理由不支持你啊！咱俩是发嘛！”

这时候，林雪菲一趟剑法也正好结束，收势摆好之后林雪菲回剑走到两人面前道：“合着你们俩就是把我支开聊天哪？”

帅兵连忙道：“芸她想用手头的余钱开超市。”

林雪菲头：“这主意挺不错的。我支持。”

邱芸则跳开话题问道：“你这剑法叫什么名堂？厉害不？是不是武林高手的那种？”

林雪菲看了看手中的剑，无奈地笑道：“我这些全都是花架子，不用，你信不信？”

帅兵和邱芸都愣住了。

“我入伍才几年？能跟老大学武的时间才多少？怎么可能一下子就变成‘高手’啊！”林雪菲道，“就这么看看糊弄人还行，打架真不指望这个。”

邱芸有些失望道：“我还打算以后跟你学学这些的呢……”