6月8日，阳光明媚的让人无奈，热烈的光芒让人咒骂。

这是杨玄来到蓝海篮球学校第二天。

清晨五点起床，用了两个小时完成了系统'一个月训练计划'的早晨项目。

回到宿舍冲了把澡，祛除满身臭汗后，来到了校长办公室。

咚咚！

轻轻的敲了敲门。

“请进。”

下一刻响起彭海的声音。

杨玄推开门走了进去。

“小玄你来了，请坐吧！”

彭海坐在办公椅上，做了一个请的动作。

杨玄也不客气，来到对面的座椅上坐了下来。

“昨晚睡的可好？”

“睡的不错。”

“食堂的饭菜对胃口吗？”

“挺喜欢的。”

“...”

彭海跟他聊了聊家常后，才切入主题：“我们来商讨一下你今后的训练计划！”

“请您看看这个！”

杨玄早有准备，从书包中拿出一本书册。

“这是？”

彭海愣了一下后，接过书册，翻开看了起来。

“莎莎...”

办公室内安静下来，只有彭海发动书页的声音。

“呼！”

花了十分钟才看完，彭海不可思议的看着他道：“这是你自己制定的？”

“是的！”

杨玄点头承认。

“这些训练计划很完美，但一上来就如此激烈训练，你身体能承受住吗？”

彭海揉了揉太阳穴说道。

“我现在15岁，是最好的发育状态，现在不狠心训练，以后等身体成形，根本不可能有大发展。”

杨玄淡定的解释道。

“可是...这太夸张了...”

彭海还是有些犹豫。

“美国那些与我同龄人的训练比我这个还要严苛，要想有大成就，不苦不累怎么可能成功！”

其实给他看的训练计划只是系统设定训练计划的三分之一不到，杨玄怕给他看原版训练计划，他得吓死不可。

因为按照正常黄种人身体素质，这样的训练计划最后只会导致一个后果：疲劳猝死。

这并不是开玩笑，运动讲究循序渐进，超过极限是好的，但超过太多就是找死了。

不过杨玄与常任不同，他有系统的生物电解功能，完全不怕身体会承受不住而出现问题。

“行吧！我同意你，不管你训练的时候最好在校园内，就算有什么情况也好紧急救援。”

彭海想了想只能答应，人家自己制定对自己的计划，他也反对不了，只能重点观察注意了。

“那海叔你忙吧，不打扰了！”

目的达到，杨玄没在多待，打了招呼就离开了。

接下来就是重中之重了：训练！

————

接下来的日子，规律又残酷的前进着...

第一个月训练计划：

早上五点起床，十分钟洗漱上厕所。

上午：身体训练

5点10分，慢跑一万米；

5点0分，俯卧撑五组，每组0个；

6点0分，引体向上五组，每组15个；

6点0分，蛙跳三组，每组50个；

7点00分，极速五百米冲刺，跑三次；

...

中间休息1个小时。

篮球训练

8点10分，指尖运球十分钟，三次；

8点50分，胯下切换和背后变向0分钟；

9点0分，投篮姿势训练0分钟；

......

中午

......

（中间太多，略过）

晚上

......

晚上九点准时睡觉，长达八个小时的睡眠和系统调节的生物电解，会在睡眠中帮助他改造身体素质。

三个月训练计划：

......

半年训练计划：

......

九个月训练计划：

......

夏去冬来，冬去夏至，四季循环不断。

在无尽的训练计划中，一年的时间悄然过去，不知不觉中杨玄又长了一岁。

这一年里，除了过年的时候回家了一趟，杨玄全部时间全部在健身房和篮球场上。

从一开始的痛苦不堪，到中间的麻木无觉，到最后他发现自己渐渐喜欢上这种感觉。

比起前世的懵懵懂懂，此时的他过得十分充实，每时每刻都能察觉到自己的成长与变化。

一年的时间改变的东西很多，比如杨玄的属性面板：

姓名：杨玄

年龄：16岁

身高：181cm

臂展：184cm

体重：70.9公斤

习惯位置：得分后卫、控球后卫

基础素质：

体能：9

力量：10

速度：10.5

灵敏：9

健康：9.5

柔韧：9（标准成年人10）

意志：11

反应：9.5

技能：【绝对记忆】【遮眼】

模版专项训练：德怀恩·韦德

————

从其中可以看出他的巨大变化，一年的训练效果斐然，体能+.5、力量+、速度+4、灵敏+、健康+.5、柔韧+、意志+.5、反应+，没项都有提升，其中力量达到标准成年人的数值，速度和意志更是超出。

另外，技能【绝对记忆】第二阶段已经解锁。

技能：绝对记忆

类型：主动

等级：特殊

功能：因为成千上万训练而成就的肌肉记忆，让你可以熟悉投篮时用的'力量''角度''方式'，可以在无人防守情况下百分百命中率，单人防守情况下大于百分之八十命中率，包夹情况下大于百分之六十命中率。

限制：此技能为特殊技能，不能与其他技能同时使用。一天只能使用6次。

解锁状态：第二阶段

（第三阶段解锁要求：在三个小时内完成第一阶段解锁要求）”

一年的时间完成第二阶段看似太过漫长，其实不然，杨玄又要训练身体素质又要训练篮球技术，能在百忙中抽出时间完成第二阶段就已经很不错了。

最后第三阶段要求，杨玄只是想想就觉得目前绝对完成不了。

为何？

第三阶段解锁要求是在三个小时内完成第一阶段要求。

也就是说，三个小时内投中1500球，给大家大致分析一下，一分钟60秒，在有人帮忙前提下，6秒完成一个投篮动作，一分钟就是10次，一小时就是600次，三个小时不停歇投篮就是1800次，1800中1500，接近80%的命中率才能完成解锁，实在太过变态。

所以杨玄没有多看，更不用说挑战了，他准备等以后再说，目前的【绝对记忆】已经够用，不需要再次解锁了。

“呼，时间到了，该去完成晚上的训练了！”

就在杨玄准备起身离开房间，去健身房锻炼的时候，系统的声音响起。

【宿主刻苦训练达到一周年，完成隐藏任务'训练狂魔'获得一次幸运大转盘机会！】

“幸运大转盘？”

杨玄听到这个名字，莫名想起以前玩的老虎机。

【请问宿主是否抽奖？】

“是！”

不要钱的谁不要？杨玄立刻回答道。

视角膜的面板框缓缓浮现，出现了一个商场做活动的东西，上面看不清如何字，只能看见转盘每个三角区域有一种颜色。

转盘缓缓的转动起来，速度快的眼花缭乱。

【宿主只需要意念叫停就行。】

“停！”

完全无际可寻，杨玄摇摇头随口说道。

转盘速度慢慢的减弱，一分钟后，转盘的指针缓缓停在金黄色的三角区域内。

【恭喜宿主抽取到黄金级完美技能'真理步伐'】

“完美技能？”

杨玄一脸懵逼，他只是随便说了一句停，就得到了一项黄金级完美技能？太不真实了。

技能：真理步伐

类型：主动

等级：黄金（完美）

功能：这是保罗·皮尔斯千锤百炼所锻造的进攻步伐，完美试探步加上以假乱真的假动作技巧，才让皮尔斯成为进攻万花筒的代名词。

（学习后方能使用）（未完待续）