“啊？”

接到荆良的传球，王小飞却傻眼了。

他磨叽半天，方才苦笑着说道：“那个，你能不能再给我演示一遍？速度最好慢点，不然我看不懂……”

听到这话，荆良不由得微微一愣。

他看着王小飞不像是在说笑，当即说道：“没关系的，抛投这东西，是要多练习找感觉的。看不懂没关系，你就模仿我刚才的动作就行了。”

“是啊小飞，就算你投不进，我们也不会笑话你的”白晓也在旁边鼓励道。

“好吧，那我试一试。”

王小飞只得点了点头，在外线运了几步，便持球向禁区杀去。

快到篮下的时候，王小飞又有些茫然了。

每次来到篮筐附近，只要不是扣篮，他总有一种手足无措的感觉。

这时，荆良高声喝道：“人不要停，直接把球抛起来！”

得到荆良的提醒，王小飞一个激灵，下意识地将手高高扬起，把球抛了出去。

只见篮球飞上高空，然后以一个几乎垂直的弧度下落，最终砸在了篮筐后沿上，远远地弹了出来。

看到这一幕，王小飞不由得摇了摇头，道：“果然还是不行。”

荆良走过来，却是鼓掌说道：“第一次练，已经很不错了，我最开始练习抛投，还没有你厉害呢。接下来我说几个要领，你记住之后，在经过大量练习，肯定会有成效的。”

听到这话，王小飞总算再次打起了精神，笑道：“你说吧，我一定记住。”

荆良稍微整理了一下思路，便是从容不迫地说道：“第一，接近篮筐时，人不要停，但是要适当减速，以保证投篮的稳定性。”

“第二，尽量垂直起跳，保持身体平衡。”

“第三，要使用指尖抛投，出手速度要快，弧度要柔和，不能太过生硬。”

“第四，因为是行进中的投篮，所以身体必须要协调，计算好惯性带来的力量。”

“暂时就这么多，你要记在心里，练习的时候去有意强化。”

说完，荆良摊了摊手掌，道：“以你的悟性和天赋，只要多加练习，肯定能练好的。”

“我都记下了。”

王小飞点了点头。

他先是在心里默念了一遍注意事项，然后再次拍打着篮球向禁区冲去。

球一次次地被抛向高空，但是进球数依然少得可怜。

王小飞却不再气馁，因为他逐渐找到了感觉，抛投的动作也不再僵硬，变得一次比一次舒缓柔和。

“咱们三个，也开始训练吧。”

见王小飞逐渐找到了状态，荆良也就松了一口气，转而看向苏醒和白晓，笑道：“1V1对抗训练，如何？”

“没问题。”

“我都可以。”

“好，那就我和白晓先来，苏醒你帮忙看一下，我们两人分别都有什么问题。”

荆良点了点头，当即来到三分线里一步，将球扔给白晓。

白晓接到球，立刻持球向禁区攻去。

荆良手疾眼快，故意虚晃一步，然后在白晓身侧，捅掉了他手里的球，完成一次抢断。

“注意力要集中，如果在比赛中，这样分神可是会付出代价的。”

荆良循循善诱道。

“我知道了。”白晓不好意思地挠了挠头，整个人随之变得认真起来。

接下来，他果然没有再丢球。但是，面对荆良的严防死守，他还是投丢了很多球，进攻效率只能说是一般。

几个回合下来，荆良几乎是大获全胜。

“不打了不打了，打不过。”白晓连连摆手，一脸沮丧地道。

“那就休息一会儿。”

荆良笑了笑，转而向苏醒看去，问道：“看出问题了吗？”

苏醒点点头，淡淡地说道：“白晓的球风太过于鲁莽，面对防守，只想着寻求突破，而不会避开防守，导致进攻效率低下。”

“那我该怎么办？”白晓挠挠头道。

“其实你的技术不错，速度也够快，只要避免正面对抗，通过运球为自己争取投篮空间，进攻效率就能变高了。”

说完，苏醒又向荆良看去，道：“你的问题恰恰相反，太过于回避对抗，总想创造出最佳的投篮空间然后出手。但是在比赛中，往往没有这么好的机会。大多数时候，你都必须顶着压力命中投篮，引领球队继续前进。”

听到这话，荆良不由得苦笑道：“因为我的身体素质不算特别出色，在对抗中往往会处于下风，投篮也会变得不稳定，所以我就总想避开对抗。”

“这样是不行的。”

苏醒摇了摇头，道：“你越是避让，对方的气势就会越高涨。只有面对防守，给予迎头痛击，才能在气势上压倒对手。”

“我明白了。”荆良沉默片刻，随即点点头道，“从明天开始，我就加强力量训练，提升自己的对抗能力。”

这时，球场的另一边，忽然传来王小飞的大笑声。

“进了！我进了！”

只见王小飞正抱着球，在篮框下面手舞足蹈，用各种千奇百怪的动作，来庆祝自己命中的第一个行进间抛投。

“说起篮球天赋，在咱们球队，除了你苏醒之外，小飞真算得上最顶尖的了。”看到这一幕，荆良不由得笑道，“我很期待，小飞究竟能成长到什么地步。”

“这个世界上从来不缺少天才，而是缺少把天赋转化成能力的人。”苏醒淡淡地道，随即从白晓手里接过球，来到三分线处说道：“队长，我们打一局？”

“来吧，虽然你很厉害，但我也不会退让的。”荆良微微一笑，当即大步走了过去。

两人当即开始了新一轮的对抗训练。

听取了苏醒的建议，荆良试着克服自己的心理障碍，开始主动地寻求对抗，并尝试顶着防守命中投篮。

但他的身体素质，毕竟不及苏醒。

几个回合下来，苏醒还是大获全胜。

不过，这反而激起了荆良的斗志。

他暗下决心，一定要增强自己的对抗能力。否则将来走上职业赛场，只知道一昧避让的话，很容易让己方的士气跌落，对比赛极为不利。

就这样，四个人在训练馆里泡了一下午，直到傍晚时分才结束训练。

而秦寿又在群里发了一条通知，让所有人明早在球馆集合，一起旁观林钊的入队考核。